• 2017
  • Šport
  • Bežigrad, Center, Črnuče, Dravlje, Šiška, Šmarna gora, Trnovo, Vič

Trim otoki

Novi Trim otoki

Leto: 2017

Projekt vključuje postavitev 12 novih otokov športa za ulično vadbo na lokacijah v Tivoliju, v Šiški na Brilejevi ulici, v Črnučah, v Srednjih Gameljnah, na Viču na Ulici Malči Beličeve, v Štepanjski vasi, za Bežigradom na Šerkovi ulici, v BS 3 in na Linhartovi cesti, na Parmovi ulici, v Trnovem in v Dravljah. V posamezni enoti je 6 naprav - ravna in poševna klop, dve bradlji, drogovi in obroči (razen na lokaciji Tivoli, kjer so naprave prilagojene za vadbo invalidov in otrok - na njem ni ravne klopce, je pa plezalna lestev).

Status projekta: izvedeno

Postavitev novih otokov

Leto: 2013

Otoki so urejeni prostori s trim napravami in informativno tablo, na kateri so napotki za izvedbo vaj. Nahajajo se v različnih četrtnih skupnostih in so namenjeni vsem, ki se radi rekreirajo v naravi, a ne daleč od centra mesta.
Projekt obsega postavitev in opremljanje petih trim otokov v različnih četrtnih skupnostih. Nahajajo se v Mostecu, na Grajskem griču, Murglah, na Golovcu, v bližini Žal in ob Koseškem bajerju.

Status projekta: izvedeno
Vrednost projekta: 38.500 €

Obnova trim steze v Tivoliju

Leto: 2010

Projekt obsega zamenjavo orodij in informacijskih tabel.

Status projekta: izvedeno
Vrednost projekta: 13.700 €

Trim steza v Tivoliju


Trim steza v Mostecu poteka ob Večni poti (pot je tudi osvetljena). Dolžina steze je 520m, ima 15 različnih trim naprav, vsaka od naprav je opremljena z informativno tablo.
Trim steza in trim otoki so namenjeni vsem, ki se radi rekreirajo v naravi, a ne daleč od centra mesta.

Status projekta: izvedeno

Kaj so Trim otoki?

Ena izmed prednosti Trim otokov je, da lahko občani brezplačno izvajajo vaje za celotno telo. Razvit oziroma postavljen je celosten koncept. Tako lahko hkrati na vseh otokih krepimo mišice, jih raztegujemo in izvajamo vaje za vzdržljivost. Vsak posamezen element znotraj otoka je prilagojen določenim mišičnim skupinam. Za pomoč so poleg elementov postavljene table z navodili.

Ravna klop je namenjena skokom na klop ali z nje (mišice nog, spodnjega trupa). Na njej lahko izvajamo različne vaje za krepitev mišic trebuha/spodnjega dela trupa in prsnega koša/zgornjega dela trupa, ter z krepitev hrbtnih mišic.

Poševna klop je predvsem primernejša za izvajanje zahtevnejših vaj za mišice hrbta ter mišice sprednjega dela trupa.

Bradljo uporabljamo za krepitev mišic rok.

Visoki drogovi različnih višin ter krogi omogočajo izvedbo vaj z različno težavnostjo predvsem za vse mišice rok in celotnega trupa.

Karta MOL Ortofoto

Trim steza skozi Mostec s 15 različnimi napravami. Foto: arhiv JZ Šport Ljubljana.

Trim otok na Grajskem griču. Foto: arhiv Ljubljanski grad.

Trim otok ob PST, v bližini Koseškega bajerja. Foto: Nik Rovan.

Nove naprave za rekreacijo na delu preurejenega območja ob Savi. Foto: Nik Rovan.

Trim otok na delu Rekreacijsko izobraževalnega centra Sava. Foto: Nik Rovan.

Ob PST v bližini Žal, v prijetnem zelenem okolju. Foto: arhiv JP Šport Ljubljana.

Možnost rekreacije v naravi, a ne daleč od centra mesta. Foto: arhiv JZ Šport Ljubljana.

Ljubljana.si|Prijava|Karta spletnega mesta|Natisljiv prikaz|© 2010 - 2019 MOL|Izvedba: LUZ, d.d.